瞑想

瞑想はストレスを軽減し、心身に多大な効果があるとされますが、実は瞑想には危険性もあるのをご存知でしょうか？瞑想をすることで得られるリラックス効果や健康効果は確かにあるものの、瞑想によって悪影響を受ける ...

あなたは今、何か願望や夢を持っていますか？それが叶えられたらどんなに幸せだろうと思いませんか？でも、現実にはなかなか叶えられないことも多いですよね。そんなとき、瞑想をすることで願望実現ができるかもしれ ...

呼吸法の次は本題の瞑想に入るが、簡単に言えばただ単に目を半眼もしくは目を閉じる。 そして無になる・・・字で書くと簡単だが、これが結構、難しい。 無心になろうとすると、様々な妨害が入ってくる、そう、エゴ ...